真髄

彼は長年の修行の末に茶道の真髄を極めた。

After years of training, he mastered the essence of the tea ceremony.

この一曲にこそジャズの真髄がある。

This one piece captures the very essence of jazz.

師匠の言葉は武道の真髄を突いていた。

The master's words went straight to the heart of the martial arts.