自制

彼はこみ上げる怒りを必死に自制した。

He struggled hard to restrain his rising anger.

飲みすぎないよう、少しは自制しなさい。

Show a little self-control so you don't drink too much.

感情的になりかけたが、なんとか自制を保った。

I almost lost my temper, but I managed to keep my self-control.