快眠のためには、寝る前にスマホを見ないほうがいい。
For a good night's sleep, it's better not to look at your phone before bed.
この枕に替えてから毎晩快眠できるようになった。
Since switching to this pillow, I've been sleeping soundly every night.
適度な運動は快眠につながると言われている。
Moderate exercise is said to lead to sound sleep.